Välitreening täiskasvanutele


Alates oktoobrist välitreening täiskasvanutele igal teisipäeval ja neljapäeval kell 18 Tabasalus. Treeningul kombineerime kepikõndi üldfüüsiliste jõu- ja venitusharjutustega.

Kellele võiks treening sobida?
Eelkõige saavad treeningust kasu inimesed, kes naudivad liikumist värskes õhus mõõdukas tempos. Treening sobib inimesele, kes tahab alustada regulaarse liikumisharrastusega või soovib vähendada kehakaalu, kuid näiteks jooksmine või spordiklubi rühmatreening võtab liialt võhmale.
 

Treening koosneb kepikõnnitehnika õppimisest, soojendus- ja võimlemisharjutustest, mõõdukas tempos kõnnist vaheldumisi jõuharjutustega. Lõpetuseks venitus ja tunnike enda tervise heaks ongi möödunud!

Tasu 32 eurot/kuu või 5 eur/kord. Saada oma liitumissoov janne(ät)ujumisklubi.ee




 
 


 

viimati muudetud 28.09.2020

 


ujumisklubi.ee